Activités dans la Nature
Reconnexion à la Nature
Reconnecter les enfants à la Nature par des ateliers et sorties ludiques, leur transmettre les valeurs essentielles de respect et de protection de la nature
Le Do In
Le DO IN est une technique simple d'auto-massage le long des méridiens d'acupuncture, issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui permet de réguler soi-même sa circulation énergétique en exerçant des pressions, et des percussions avec les mains en suivant des points réflexes. Cette pratique d'entretien et de remise en forme simple s'adresse à tous y compris aux enfants à partir de 4 ans.
Le DO IN peut stimuler l'ensemble de l'organisme ou le relaxer selon les zones traitées et le moment de la journée durant lequel on le pratique.
La Marche Consciente
La marche consciente est une technique simple pour libérer le mental en le polarisant sur le moment présent, l'observation de l'environnement extérieur et du ressenti intérieur.
Se servir de ses sens pour observer les formes, les couleurs, la lumière, écouter les sons naturels, (bruit de l'eau, chant des oiseaux, pluie, vent...) percevoir la nature du sol sous ses pieds, se concentrer sur la respiration, apprendre à se recharger au contact des arbres et des minéraux...
Ateliers réguliers d'initiation à la marche consciente sur rendez-vous pour adultes et enfants, collectifs ou individuels.
La Méditation de Pleine Conscience
Libérer l'esprit du flot des pensées pour vivre intensément l'instant présent, en se concentrant sur sa respiration et son état d'être
